Comment faire Avoir un sain Battle Avec votre Companion

8 Conseils pour Combat très relation

Les gens ne sont pas généralement périr entrer un combat avec leur considérable autres personnes. Je parle de, la vérité soit dite. Combats souffler. Qui veut finir par être se disputer et pleurnicher dès que tu pourrais plutôt finir par être from un rendez-vous romantique soirée ou, comme, avoir des relations sexuelles?

Cependant, un combat pourrait probablement être le chose la plus sensée se produire à votre engagement. Pourquoi? Vraiment, si accompli correctement, une bataille démontre le vous deux avez un problème, et à la place de get et faire, vous avez rester et travailler it. Plus le meilleure partie de? Grâce à cette battle, vous avez aider à rendre votre relation plus puissant que c’était avant.

Chaque pair warrants l’opportunité de faire engagement plus fort en d’essayer avoir un combat qui change la donne} de cette façon avant qu’ils opter pour saisir puis partir. Par conséquent qui vous aidera les gars dehors avant votre prochain grand bataille, quelques connexion experts a sonné et leur meilleur conseils pour avoir un fight ensemble avec votre compagnon. Lire le long, et plus important encore, prendre note.

Savoir quoi vous voulez

Patrick Wanis, expert en comportement et relations, ressent il y a certainement un “est un majeur fausse impression votre quantité de arguments un ou deux fournit reflète la haute qualité, santé ou durabilité associé au union. “

“les moyens quelques discute et résout dispute est beaucoup plus essentiel que combien de fois ils auront arguments et conflit; un significatif explosion géré incorrectement peut terminer le partenariat définitivement! ” il dit.

Pour que vous puissiez avoir un bataille “sain”, Wanis suggère considérer ces préoccupations si vous pensez un désaccord commence juste à form:

Que faire exactement vous devriez réaliser from discussion / argument?

Voulez-vous révéler vous-même, par exemple., vent?

Voulez-vous comprendre votre conjoint raisons?

Souhaitez-vous modifier leur conduite ?

Voulez-vous préoccupation, de la compassion ou des excuses?

Per Wanis, il s’agit localiser un but, peu importe si c’est dans le chauffage du-moment. Combattre avec une définition derrière cela signifie vous veux pas seulement cracher complètement aléatoire junk sans actual conclusion à votre tangente.

Begin Soft

Selon Laura Froyen, une connexion expert et coach, juste comment le combat commence est beaucoup plus vital que vous ne pourriez imaginer. Quand c’est immédiatement armes flamboyant, vous aurez nulle part. Si vous préférez facteurs à être sain et civilisé, start off réconfortant votre amant, tout en révélant votre point de vue.

“Des études ont montré que 96 % de cette période, nous pouvons anticiper juste comment un conflit va certainement principalement basé uniquement sur votre chemin ça commence, “elle réclamations.” commencer légèrement, avec tranquil, branching up vocabulary qui souligne propre perspective et émotions est complètement key afin d’avoir plus sain différend avec votre amant ou n’importe quel individu vraiment! “

“à moins que vous begin doucement, il est possible induire la défensive, et le talk typiquement se détériore après que, “elle explique. “Une partie importante d’une entreprise est basique et sans jugement, et faire toute feedback et mépris entièrement hors du talk. “

Assurez-vous que vous êtes pendant le Right Headspace

Juste parce que ressentez combat ne veut pas dire que vous devez nécessairement le faire. Si il y a vapeur apparaissant hors de les oreilles, attendez que ces émotions accepter assez avant d’avoir une discussion.

“devriez-vous décider ou votre amant tendent à être hautement chauffé ou en colère, l ‘intensif émotions détournera la talk et vous pourrez déposer désir, ” avertit Wanis. “Attends que vous deux réellement refroidi down suffisamment to talk about le défi sans abandonner le contrôle. J’ai toujours prétend que à moins que il est temps sensible, attendre 24 heures pour intense pensées minimiser. “

Rachel Perlstein, rencontres sur Internet coach et co-fondatrice a good very first Date dit excitant “construire la conscience de soi et accepter quand vous êtes induit quand vous aller au point d’escalade. “

“Cela pourrait facilement du travail et réflexion, mais de identifier votre premier manifestation de fureur (comment vous-même se sent, les idées vous avez), en faisant projette de move away et chill quand tu éprouve ce sentiment / pensée initial », dit-elle dit. “un agenda est important. Dans le cas où le amant est bien meilleur à stepping out, demandez-leur de quitter / prendre une pause une fois qu’ils voir le symptômes vous avez déterminé ou créer un code mot qui signale en leur nom vous aurez peut-être besoin une pause. “

Reconnaître dès partenaire demandes une pause et présenter tous cet zone. Quand prend plus un jour, donc que ce soit. Parfois, le cool down post-combat permet la poussière être in ainsi que pour tout le monde croire beaucoup plus évidemment.

Trouvez le Bon endroit pour Duke It Out

Si vous êtes penser où combattre environnement confortable de votre propre maison (ou quelque part comme un encombré café, club, ou votre maison du travail), reconsidérez cette pensée. Cela peut juste faire considérer votre discussion chaque fois visitez ces emplacements.

“Il est préférable de l’expérience de la discussion dans an open, simple room instance un parc , jardin ou lac, “implique Wanis. “Si non, si discussion devient chauffé ou intense, vous ne voulez pas ancrer ou associer ces rigoureux émotions intérieur zones dans lequel vous généralement prendre, se détendre, se moquer de, connexion les uns avec les autres, ou faire l’amour! “

Si vous choisissez choisir pour a general public setting, you need to be alert to your environnements. Etre dehors devrait simplement renforcer l’idée de être municipal, comme élevé voix et agiter mains peut attirer un indésirable intérêt .

En fait faites attention l’un à l’autre

N’oubliez pas de prendre une profonde respiration. Bien que vous le plus probable en fait beaucoup afin d’obtenir down la haut du corps, qu’il y ait votre amant vraiment, aussi.

“Parfois individus ne peut pas vraiment syntoniser tels qu’ils sont donc désireux de sortir ce dont ils ont besoin exprimer puis “, states union conseiller Shalanda Tookes Wilder. “simplement prendre tours parler, validez en déclarant comment vous vous sentez votre partenaire suggère, et demander questions. Prendre changements parler et valider exactement ce pourrait déclaré tend faire tout le monde faire attention. Demander questions permis explication. Le ton peut être important dans cette a partie du procédure. Un joli, comprendre ton un long w ay et peuvent aider traiter le dommage. “

Aussi ringard comme il le peut apparaître, rappelez-vous simplement la manière dont vous ‘d voulez être parlé. Proceed avec éclairage ton, empêcher une hausse dans votre vocals that may only met votre compagnon du protecteur. Vous aimez cette personne toutes choses considérées, approprié? Aussi, être certain ne pas step-on leur pieds pendant dialogue .

“afin que vous puissiez atténuer, déterminer ce fonctionne pour vous, “dit Perlstein. “prenez simplement respirations fortes (en utilisation de votre nez, par votre bouche), entrer un autre type de space, ou aller avec une promenade à l’extérieur pour se détendre. Donnez-vous suffisamment de temps et re engagez quand vous êtes vraiment calme. Si vous ne pouvez pas résister terminer la dialogue, calendrier une fois parler plus quand les deux parties avaient la possibilité de se calmer plus. “

Vous ne devriez pas frappé sous la Ceinture

Cela peut compter sur exactement comment chauffé vous pourriez être, mais indépendamment, jamais état quelque chose pourrais finir regretter quand tout est dit et terminé.

“vraiment extrêmement tentant attaquer votre conjoint chaque fois il ou elle des blessé vous et vous et vous en avez besoin ressentir et comprendre vôtres inconfort, “dit Wanis. “mais à moins que vôtre juste intention est en fait vengeance et vous ne peut pas le moment où vous irrévocablement ruine la connexion, vous ne devriez pas vocalement attaquer, insulter, condamner ou ridiculiser votre amant. Comme alternative, faire référence à l’expérience et comportement de son partenaire qui produit cet barrière et problème. “

Gardez soigneusement la Conversation dans le Présent

Selon Wilder, discuter quoi que ce soit ne pas s’associer avec la raison principale vous êtes combats seulement créer sujets plus sérieux.

“La conséquence peut être supplémentaire ressentiment, et excessif ressentiment se brisera une union, “il alertes. “Si un bless cause du ressentiment, apporte-le upwards pour discussion suivant le désaccord actuel est en fait trié. Partenaires qui est capable de libérer antan et ensuite avoir utile discussions avoir réellement plus sain connexions une fois découvrir comment combattre raisonnable. “

Assurez-vous que vous êtes Parler IRL

Téléphones sont destiné à envoyer des SMS votre amant, pas batailles ensemble. Si vous avez mots dire, d’être vous êtes vraiment avant tous, rester à l’écart de technologies comme une barrière.

“Même si il semble désagréable, step au-delà de inquiétude et aussi avoir la conversation physiquement “, conseille Wanis. “rester loin de offrir entrer la préoccupation ou extrême pensées – ne livrer messages, e-mails ou son messages; à tout moment vraiment la la connexion, ultérieurement parler à votre partenaire en personne! “

Quand c’est, Laisse-le Rester En faisant cela

vous avez esquivé it out, vous avez avez un excellent câlin (ou super rapports sexuels), et maintenant, vous devez garder la bataille dans les temps passés où il appartient.

“A tout moment trouvé un compromis , honorer votre élément de il et ne pas uniformément prenez-le vers le haut ou discutez avec désinvolture. l’événement que vous} deux avez travaillé à travers lui, ignorez-le, “claims Perlstein. “cela peut créer mental sécurité entre vous plus créer faire confiance votre capacité en tant que couple cultiver en résolvant le conflit. “

Si vous trouvez c’est difficile aider à garder circonstances civilisés, vous devrez peut-être envisager exactement pourquoi les choses sont ne faire des exercices comme vous espérait ils le feraient.

“Est-ce que c’est quelque chose à laquelle concerne passé (nous assez souvent modélisons comment nous regardons le soignants et ceux tout autour gérer conflit)? Serait-ce possible vous pris stratégies gérer? est en fait difficulté gérer outrage ou différend se produisant dans d’autres caractéristiques et situations en plus de avec y notre partenaire? Avez-vous été obtenir agressif ou abusif si vous vous trouvez rancunier? ” demande Perlstein. “Si oui, il est important vous aider chercher assistance d’un thérapeute individuellement se concentrer à propos de cultiver tactiques pour contrôler la colère / conflit que vous avez vécu. “

Elle considère partenaires traitement comme “un excellent moyen travailler avec communication, aider méthode vous et votre conjoint méthode et gérer différend, et moyens de restaurer la connexion après. “

“amoureux traitement en fait facilite qualité, comprendre, and certainement will guidance about interaction you et votre partenaire établir la compréhension et les compétences combattre plus sain, “inclut Perlstein.

Gardez à l’esprit, les arguments sont vital élément de augmentation relations. Assurez-vous simplement que ils ne dessiner le vôtre foncé side.

Today, take these suggestions, go ahead, et fight assez.

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